• Jumping Fitness Senioren

  • AOK Fit-Mix

  • AOK RückenFit

  • Ballett-Früherziehung

    4-6 Jahre

    Ballett-Früherziehung

    Ballet-Früherziehung ist die Tanzerziehung im Vorschulalter und ist für 4 bis 6 jährige Kinder geeignet.

  • Bambini Dance

    3-5 Jahre

    Bambini Dance

    Tanztraining ab 3 Jahren. Kindgerecht und mit Fantasie werden Kinder an Tanztechnik und Tanzstile herangeführt.

  • BauchPur

    Mit Hilfe eines gezielten Trainings, das zum einen den Abbau von Fettreserven, zum anderen die Stärkung der Bauch- und Rumpfmuskulatur verfolgt, bringen wir Sie in Form.

  • BBPower

    Bauch-Beine-Po

    BBPower

    Gezielte Kräftigung für Bauch, Bein, und Gesäßmuskulatur. Dabei wird Ihr Körper gestrafft und Muskulatur aufgebaut. Machen Sie mit bei einem intensiven Powertraining.

  • BLACKROLL ® Moves Functional Training

    Die BLACKROLL ist mehr als „nur“ eine Faszienrolle. Neben ihrer Massagefunktion kann die Rolle auch als Trainingsgerät genutzt werden. Im Functional Training werden durch gleichzeitige Beanspruchung verschiedener Muskelgruppen komplexe Bewegungsabläufe trainiert. Durch Übungen zur Kräftigung, Balance und Mobilisierung erreicht man mehr Stabilität im Alltag.

  • Blackroll ® Moves Functional+Faszientraining

    Die BLACKROLL ist mehr als „nur“ eine Faszienrolle. Neben ihrer Massagefunktion kann die Rolle auch als Trainingsgerät genutzt werden. Im Functional Training werden durch gleichzeitige Beanspruchung verschiedener Muskelgruppen komplexe Bewegungsabläufe trainiert. Durch Übungen zur Kräftigung, Balance und Mobilisierung erreicht man mehr Stabilität im Alltag. Faszientraining und regelmäßige Übungen tragen zu
    Wohlbefinden, Regeneration und Leistungssteigerung bei.

  • Body-Mix

    Body-Mix

    Ein effektives Training, wobei individuell anpassbare Gewichte verwendet werden, um Muskeln zu straffen und die Ausdauerleistungsfähigkeit zu verbessern.

  • Bootcamp

    Das Bootcamp Training kommt ursprünglich aus der USA und ist ein Military-Style-Training, was einem auf eine militärische Art zu Höchstleistungen antreiben wird. Beim Bootcamp-Training stehen vor allem die Ausdauer und die Kräftigung im Vordergrund und fördert somit die Widerstandskraft und das Durchhaltevermögen.

  • Fit Mix Starter

  • Fit am Mittag BBPOwer

    Gezielte Kräftigung für Bauch, Bein, und Gesäßmuskulatur. Dabei wird Ihr Körper gestrafft und Muskulatur aufgebaut. Machen Sie mit bei einem intensiven Powertraining.

  • Fit am Mittag Blackroll ® Moves Functional+Faszientraining

    Die BLACKROLL ist mehr als „nur“ eine Faszienrolle. Neben ihrer Massagefunktion kann die Rolle auch als Trainingsgerät genutzt werden. Im Functional Training werden durch gleichzeitige Beanspruchung verschiedener Muskelgruppen komplexe Bewegungsabläufe trainiert. Durch Übungen zur Kräftigung, Balance und Mobilisierung erreicht man mehr Stabilität im Alltag. Faszientraining und regelmäßige Übungen tragen zu Wohlbefinden, Regeneration und Leistungssteigerung bei.

  • Fit am Mittag Indoor Cycling

    Indoor Cycling ist die perfekte Kombination aus Fatburning und Fitmacher. Das Strampeln auf der Stelle ist ein perfektes Training für Körper und Geist.

  • Functional Fitness Zirkeltraining

    Es wird Ihnen ein effektives Training für den gesamten Körper geboten. Beim Zirkeltraining absolvieren Sie, unter Einweisung und Betreuung des Trainers, verschiedene Stationen in vorgegebener Reihenfolge. Dies kräftigt Ihren Körper und verbessert zusätzlich die Ausdauer und das Herz-Kreislaufsystem.

  • Indoor Cycling

    Indoor Cycling

    Indoor Cycling ist die perfekte Kombination aus Fatburning und Fitmacher. Das Strampeln auf der Stelle ist ein perfektes Training für Körper und Geist.

  • Hatha Yoga

    Hatha Yoga

    Durch Hatha-Yoga entwickeln wir ein ausgewogenes Verhältnis zwischen der Festigkeit unserer Muskeln und der Flexibilität unserer Gelenke. Wir üben herausfordernde Yoga-Sequenzen, um uns hinterher komplett zu entspannen. Hatha bedeutet auch energetisch, d.h. die Asanas sind so geschaffen, dass unsere Energie frei fließen kann.

  • Jumping Fitness ®

    …der neue Kalorien-Killer!

    Jumping Fitness ®

    Fitness

    Das hochdynamische Fitnessprogram mit Minitrampolin beschleunigt die Fettverbrennung und erzielt maximale Trainingseffekte.

    Gesundheit

    Jumping Fitness fördert Kondition und verbessert die Koordination. Das intensive Intervalltraining formt und kräftigt den Körper.

    Funfaktor

    Jumping macht glücklich und süchtig. Die Musik liefert nicht nur Power und Motivation, sie sorgt auch für Partystimmung auf dem Trampolin.

  • Jumping Fitness ® Power

    Das hochdynamische Fitness-Programm mit Mini Trampolin beschleunigt die Fettverbrennung und erzielt maximale Trainingseffekte. Jumping Fitness fördert Kondition und verbessert Koordination. Das intensive Intervalltraining formt und kräftigt den Körper. Jumping macht glücklich und süchtig. Perfektes Training für Körper und Geist.

  • Jumping Fitness ® Bambini

    3-5 Jahre

    Jumping Fitness Bambini ist ein speziell für Kinder und Jugendliche entwickeltes Jumping-Programm. Kinder und Jugendliche sind in ihren Entwicklungsphasen unterschiedlich neugierig und bewegungsfreudig. Wir motivieren die Kids und Teens durch Choreografien, Spiel und Spaß zu Sport und Bewegung.

  • Jumping Fitness ® Kids

    6-8 Jahre

    Jumping Fitness Kids ist ein speziell für Kinder und Jugendliche entwickeltes Jumping-Programm. Kinder und Jugendliche sind in ihren Entwicklungsphasen unterschiedlich neugierig und bewegungsfreudig. Wir motivieren die Kids und Teens durch Choreografien, Spiel und Spaß zu Sport und Bewegung.

  • Jumping Fitness ® Teens

    9-13 Jahre

    Jumping Fitness Teens ist ein speziell für Kinder und Jugendliche entwickeltes Jumping-Programm. Kinder und Jugendliche sind in ihren Entwicklungsphasen unterschiedlich neugierig und bewegungsfreudig. Wir motivieren die Kids und Teens durch Choreografien, Spiel und Spaß zu Sport und Bewegung.

  • Jumping Fitness ® + Blackroll ® Moves Faszientraining

    Das Das hochdynamische Fitness-Programm mit Mini Trampolin beschleunigt die Fettverbrennung und erzielt maximale Trainingseffekte. Jumping Fitness fördert Kondition und verbessert Koordination. Das intensive Intervalltraining formt und kräftigt den Körper. Jumping macht glücklich und süchtig. perfektes Training für Körper und Geist. Blackroll ® Faszientrainig und regelmäßige Übungen tragen zu Wohlbefinden, Regeneration und Leistungssteigerung bei

  • KK 15

    „Kräftig und Knackig“ mit einer speziellen Aufwärmung. Effektives Training für Bauch, Beine, Arme & Rücken. Jede Muskelgruppe wird in hoch intensiven Intervallen jeweils 15 Minuten trainiert.

     

  • Mini Bambini Dance

    2-4 Jahre

    Bei uns können die jüngsten Tanzbegeisterten ab 2 Jahren ihr Tanztraining starten. Mit viel Fantasie, Spaß und Spiel werden die Kinder an verschiedene Tanztechniken und Tanzstile herangeführt.

  • Mini Clip Dance

    6–8 Jahre

    Mini Clip Dance

    Die Kinder erlernen eine Choreografie und die Tanztechnik aus den zwei Tanzstillen Modern Jazz & Hip Hop. Kombiniert mit modernster und angesagtester Musik erleben die Kinder eine Tanzstunde voller Spaß.

  • Modern Jazz & HIP-HOP

    9-11 Jahre / 10-14 Jahre / 12-15 Jahre

    Modern Jazz & HIP-HOP

    Die Jugendlichen erlernen eine Choreografie und die Tanztechnik aus den zwei Tanzstillen Modern Jazz & Hip-Hop. Kombiniert mit modernster und angesagtester Musik erleben die Kinder eine Tanzstunde voller Spaß.

  • Modern Jazz Erwachsene

    Zwei Tanzstile, Modern Dance und Jazz Dance treffen aufeinander. Dabei können die Erwachsenen auf modernster Musik fetzige Choreografien einstudieren.

  • Movimento Fitness Style

    Movimento steht für Bewegung und Lebensfreude. Wir bringen euch mit diesem einzigartigen Training auf Trab! Mit guter Laune, fetziger Musik und jede Menge Spaß trainieren wir mit hohem Tempo: Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit. Entfliehen Sie mit uns aus dem Alltag und powern Sie sich mit uns aus.

  • Movimento Special

    Lassen Sie sich jeden Sonntag auf eine sportliche Fitness-Überraschung ein.

  • Oma, Opa tanz mit mir oder Mami, Papi tanz mit mir

    1-4 Jahre

    Mütter und Großeltern können zusammen mit Ihren Kindern/Enkelkindern im Alter von 1 bis 4 Jahren die gleiche Choreographie auf moderne und fetziger Musik tanzen. Durch das gemeinsame Tanzen  mit Mama oder den Großeltern erleben die Kinder schon große Erfolgserlebnisse im Tanzbereich und profitieren von den gemeinsam erlebten Momenten.

  • Paartanz Grundkurs 1

    Anfängerkurse in Disco Fox, Wiener Walzer, Cha Cha, Salsa, Bachata, Rumba, Jive und vielem mehr. Erlernen Sie mit uns die Grundkenntnisse des Standarttanzes und der lateinamerikanischen Tänze, die Sie bei allen Anlässen anwenden können. An erster Stelle stehen für uns Spaß und Geselligkeit.

  • Power Pump

    Power Pump ist ein idealer Sport für Frauen und Männer, bei der Kraft und Kraftausdauer trainiert werden. Dieses athletische Powertraining wird mit Langhanteln und anspornender Musik durchgeführt und ist für Jedermann geeignet.

  • Rücken-Fit

    Ein Gesundheitskurs mit dem Ziel die muskulösen Disbalancen auszugleichen und die Entspannungsfähigkeit zu steigern. Dazu kommen noch die Stärkung der Bauch und Rückenmuskulatur, sowie auch die Verbesserung der Beweglichkeit und der Haltung durch gezielte Kräftigung und Dehnung.

  • Senioren-Kaffeetreff

    Man ist nie zu alt fürs Tanzen. Bei uns haben Senioren und Seniorinnen die Möglichkeit bei netter und entspannter Musik ihr Tanzbein zu schwingen. Außerdem können Sie bei Kaffee und Kuchen über die guten alten Zeiten reden, Bekanntschaften pflegen und neue schließen.

  • Senioren-Tanztreff

    Man ist nie zu alt fürs Tanzen. Bei uns haben Senioren und Seniorinnen die Möglichkeit bei netter und entspannter Musik ihr Tanzbein zu schwingen. Außerdem können Sie bei Kaffee und Kuchen über die guten alten Zeiten reden, Bekanntschaften pflegen und neue schließen.

  • Show-Dance

    Erwachsene

    Show-Dance

    Hier werden verschiedene Tanzarten und Tanzstile auf viele verschiedene Lieder einstudiert.

  • Step + BBR

    Straffung für Beine und Po. Schnell erlernbare Aerobic-Choreographien setzen tänzerische Akzente. Ein effizientes Training durch höhenverstellbarerer Stufen mit den Zielen: Straffung, Kräftigung, Fettverbrennung und Herz-Kreislauf-Training.

  • SuperMAMAfitness ®

    0-12 Monate / 1-3 Jahre

    Mit Baby in Bewegung-superMAMAfitness bietet Ihnen ein ganzheitliches Trainingskonzept. Dieses ermöglicht es Müttern, sich unter professioneller Anleitung sportlich zu betätigen. So bekommen Sie Ihre kleine Auszeit vom Alltag. Dabei benötigen Sie keinen Babysitter, weil wir Ihr Kind in den Kurs integrieren.

  • Tanzen für Menschen mit Handicap

    Gemeinsam tanzen wir uns stark & glücklich. Jeder kann tanzen! Menschen mit jeglicher Behinderung, ob körperlich, geistig oder mit Down Syndrom, können mit uns auf tollster Musik und verschiedenster Musikrichtung tanzen. Durch einfache Choreografien erleben wir gemeinsam kleine Glücksmomente und viel Spaß!

  • Tanzabend für Jedermann & Country Mix Gruppentänze

    Jeden Freitagabend ab 20.30 Uhr können alle Tanzbegeisterte bei uns ihr Tanzbein schwingen. Jeder ist herzlich willkommen, ob Mitglieder oder Nichtmitglieder. Man muss dafür kein Tanzprofi sein, denn unser Tanzabend ist für Jedermann. Außerdem gibt es die Möglichkeit einfache Gruppentänze wie Folklore und andere Tanzstile zu erlernen. Vorbei schauen und mit machen lohnt sich!

  • Zumba ®

    Zumba ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness-Workout, das sich auf lateinamerikanischer und internationaler Musik und Tanzbewegungen zusammengesetzt – ein dynamisches, begeisterndes und effektives Fitness-System.

  • Hochzeitstanz

    Hochzeitstanz

    Ein mittlerweiler schon fester Bestandteil jeder Hochzeit: der Hochzeitstanz des Brautpaars. Lernen Sie mit uns einen Wiener Walzer und eröffnen Sie bei Ihrer Hochzeit das allgemeine Tanzen.

    Oder wollen Sie Ihre Hochzeitsgäste mit etwas Besonderes überraschen? Gerne studieren wir mit Ihnen ihren Hochzeitstanz mal anders und außergewöhnlich ein. Sorgen Sie mit einem modernen Hochzeitstanz für lange Erinnerung an Ihre Hochzeit.